अदुवालाई मसलाका रुपमा खाने गरिन्छ । उच्च रक्तचाप नियन्त्रणका लागि अदुवा खानु फाइदाजनक मानिन्छ । जाडोमा हामीले अपनाउने जीवनशैलीले शरीरमा धेरै प्रकारका समस्याहरू उत्पन्न हुने र बढ्ने जोखिम बढाउँछ । तर, जाडोमा यस्ता धेरै खानेकुराहरू उपलब्ध छन्, जसले यी समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छ ।
जाडोमा, शारीरिक गतिविधि कम हुने र धमनीहरू साँघुरिने कारणले गर्दा, रक्तचाप बढ्न थाल्छ । विशेष गरी जो धेरै तनाव लिन्छन् वा जसको जीवनशैली बिग्रिएको छ । उनीहरूलाई अरूको तुलनामा रक्तचापको समस्या हुने जोखिम बढी हुन्छ ।
धेरै तारेको र जंक फूड खाने, कुनै व्यायाम नगर्ने र पर्याप्त निद्रा नपुग्दा रक्तचापको समस्या हुन्छ । यस्तो अवस्थामा, आफ्नो खानामा केही प्राकृतिक चीजहरू अवश्य समावेश गर्नुहोस् ।
उच्च रक्तचापका बिरामीहरूका लागि अदुवा खानु धेरै लाभदायक र प्राकृतिक आहार हो । अदुवा खानाले रक्तचाप नियन्त्रण मात्र गर्दैन, यसले अन्य धेरै रोगहरू पनि निको पार्न सक्छ । जाडोमा अदुवालाई आफ्नो आहारको हिस्सा बनाउनुहोस् । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार अदुवाले रक्तचाप सामान्य राख्न मद्दत गर्छ ।
अदुवामा धेरै जैविक रूपमा सक्रिय यौगिकहरू हुन्छन् जसले उच्च रक्तचापलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। अदुवामा जिन्जेरोल र शोगाओल जस्ता यौगिकहरू पाइन्छन्। यसका साथै, यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि हुन्छन् ।
