कोभिड-१९ का केसहरू घटे पनि पछिल्लो समय सारा विश्व नै यसको साइड इफेक्टसँग जुधिरहेको एक अध्ययनले जनाएको छ । त्यसमध्ये एउटा मुटुसँग सम्बन्धित समस्या हो, जुन कोभिड-१९ पछि तीव्र गतिमा बढेको छ ।
चीनको वुहानबाट सुरु भएको कोरोना भाइरसले अब मानिसहरूलाई खासै असर नगर्ने र यसका केसहरू पनि घटेको भए पनि कोभिड-१९ को दीर्घकालीन प्रभावले मानिसहरू अझै पनि चिन्तित छन् । जसका कारण श्वासप्रश्वासमा समस्या, मुटुको स्वास्थ्य र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी आएको छ ।
भर्खरै कोभिड-१९ सम्बन्धी एउटा रिपोर्टले चकित पार्ने खुलासा गरेको छ, जसमा कोभिड-१९ का कारण मुटुसम्बन्धी समस्याको जोखिम बढेको बताइएको छ । कोभिड-१९ ले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ र तपाईं कसरी यसबाट आफूलाई बचाउन सकिन्छ जानाैं ।
कोभिड-१९ को अनुसन्धानले के भन्छ ?
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोसिस र भास्कुलर बायोलोजी जर्नलमा प्रकाशित प्रतिवेदन अनुसार कोभिड-१९ को एक हजार दिनभित्र हृदयाघातको जोखिम बढेको छ ।
यति मात्र होइन, नेशनल हार्ट, लङ एण्ड ब्लड इन्स्टिच्युटका डाक्टरहरूले यो अवस्था वास्तवमा चिन्ताजनक रहेको र धेरै मानिसलाई पहिलेको तुलनामा हृदयाघातको जोखिम बढी रहेको विश्वास गरेका छन् ।
कोरोना महामारीपछि हृदयघातका कारण मृत्यु हुनेको दर पनि बढेको बताउँदै उनले कोभिड-१९ पछि कोरोना भाइरसको जोखिम पहिलेको तुलनामा बढेको र यसका कारण मानिसमा हृदयाघात, पक्षाघात र रोगको जोखिम बढेको बताए । हृदयघात पनि गर्नु पर्यो ।
हृदयघातबाट कसरी बच्ने
कोभिड-१९ को दीर्घकालीन प्रभावहरू वास्तवमै चिन्ताजनक छन्, त्यसैले हृदय रोगबाट आफूलाई बचाउन, तपाईंले स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्छ । उच्च तीव्रताको कसरतको सट्टा, दौड, दौड, पौडी, योग, ध्यान जस्ता कम तीव्रताको कसरतको सहारा लिनुपर्छ ।
यसबाहेक सन्तुलित आहार सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ, जसमा दुबला प्रोटिन, फाइबरयुक्त चीजहरू, ताजा फलफूल र तरकारीहरू, कम फ्याट भएको दूध र दूधजन्य पदार्थहरू समावेश गर्नुपर्छ ।
