जति धेरै शारीरिक गतिविधिहरू कम हुन्छन्, त्यति नै स्वास्थ्य समस्याहरू बढ्छन् । उमेर घट्दै जाँदा डिमेन्सिया र मधुमेहजस्ता मानसिक रोगको जोखिम बढ्छ ।
आजकल खराब जीवनशैलीका कारण धेरै किसिमका रोगहरु फैलिरहेका छन् । मुटुको स्वास्थ्य सबैभन्दा ठूलो जोखिममा छ। धेरै बानीहरू समग्र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छन्। यस्तै एउटा बानी धेरै बेर बसेको छ ।
वैज्ञानिकहरूले मदिरा जस्तै लामो समयसम्म बस्नु पनि स्वास्थ्यका लागि खतरनाक भएको बताएका छन् । एउटा अध्ययनले चालक र कन्डक्टर वा गार्डको स्वास्थ्यसँग तुलना गरेको पाइएको छ ।
जसमा दुवैको खानपान र जीवनशैली एकदमै मिल्दोजुल्दो रहेको पाइएको थियो तर लामो समयसम्म बस्दा मुटु रोगको जोखिम उभिनेको तुलनामा दोब्बर भएको पाइएको थियो । जानिराखौं लामो समयसम्म बस्दा हुने साइड इफेक्ट…
धेरै बेर बस्नु किन खतरनाक ?
अफिसमा लामो समयसम्म बसेर, घरमा धेरैजसो ओछ्यानमा आराम गर्दा वा गाडी चलाउँदा स्वास्थ्यमा ठूलो हानि हुने अनुसन्धानकर्ताहरूले बताएका छन् । जति धेरै शारीरिक क्रियाकलाप कम हुन्छ, त्यति नै स्वास्थ्य समस्या बढ्दै जान्छ । उमेर घट्दै जाँदा डिमेन्सिया र मधुमेहजस्ता मानसिक रोगको जोखिम बढ्छ । यति मात्र होइन मुटुको समस्या पनि बढ्छ ।
- धेरै बेर बस्नुको बेफाइदा
प्रारम्भिक मृत्युको जोखिम : लामो समयसम्म बस्दा धेरै स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । जसका कारण अकाल मृत्युको जोखिम बढी हुन्छ । लामो समयसम्म बसेर व्यायाम गरे पनि यसको जोखिम कम हुन सक्दैन । यो बानीले मुटुको समस्या, मधुमेह जस्ता खतरनाक रोगहरू बढाउँछ, जसले आयु घटाउँछ ।
डिमेन्सियाको जोखिम : धेरै लामो समयसम्म बस्ने मानिसमा मानसिक समस्या र डिमेन्सियाको जोखिम बढी हुने अनुसन्धानकर्ताहरूले बताएका छन् । धेरै बेरसम्म बस्दा मुटु रोग, मधुमेह, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोलको जोखिम बढ्छ जुन डिमेन्सियाको मुख्य कारण हो । तसर्थ, स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले एक पटक उठेर घुम्न सल्लाह दिन्छन् ।
मोटोपन र हृदय जोखिम : यदि तपाईं आफ्नो धेरैजसो समय बसेर, टिभी हेरेर, काम गर्ने वा अफिसमा बसेर बिताउनु हुन्छ भने अत्याधिक मोटोपना र तौल बढ्न सक्छ । यसले मधुमेह र हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ । धेरै बेरसम्म बस्दा कम क्यालोरी मात्र जल्दैन, तर शरीरले इन्सुलिनलाई प्रतिक्रिया दिने तरिका पनि परिवर्तन गर्छ, जसले हृदयघात र स्ट्रोक निम्त्याउँछ ।
