मंगलबार, चैत्र ०६, २०८०
Tuesday, March 19, 2024
उमेर ३० कट्यो ? अब यसरी सुधार्नुहाेस् जीवनशैली

उमेर ३० कट्यो ? अब यसरी सुधार्नुहाेस् जीवनशैली

काठमाडौं - जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा नै स्वास्थ्य हो । तर यही विषय हामीले अपनाउने जीवनशैलीले निर्धारण गर्छ । खासगरी ३० वर्षको उमेरपछि शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ्य रहनका ...
ज्वाइँले कलेजो दिएपछि सासूले पाइन् पुनर्जीवन

ज्वाइँले कलेजो दिएपछि सासूले पाइन् पुनर्जीवन

काठमाडौं - कलेजोको गम्भीर रोगबाट ग्रसित सासूलाई ज्वाइँले आफ्नो कलेजो दान गरेका छन् । शहीद धर्मभक्त राष्ट्रिय प्रत्यारोपण केन्द्र भक्तपुरमा भएको २२औँ कलेजो प्रत्यारोपणमा ६५ वर्षीया ...
डिप्रेसन तथा तनावबाट कसरी मुक्ति पाउने ?

डिप्रेसन तथा तनावबाट कसरी मुक्ति पाउने ?

शारीरिक श्रमका बेला मस्तिष्कबाट एन्डोफिर्स नामक रसायन उत्सर्जन हुन्छ । यो रसायले मान्छेको मूड लाई ठीक राख्छ र सकारात्मक सोचाइको विकाश गर्छ । त्यसैले विभिन्न खाले श्रम पर्ने खालका क...
के तपाईँलाई रातमा निन्द्रा लाग्दैन ?

के तपाईँलाई रातमा निन्द्रा लाग्दैन ?

काठमाडौं - तपाई हामी सबैलाई थाहा छ । अनिन्द्राले रोग निम्त्याउँछ । जब राम्ररी निन्द्र पर्दैन, हाम्रो शरीर भद्दा हुन्छ । काम गर्न जाँगर चल्दैन । मस्त सुत्न नसक्नु वा गहिरो निन्द्रा ...
के तपाईं पनि तामाको भाडोमा राखेको पानी पिउनुहुन्छ ?

के तपाईं पनि तामाको भाडोमा राखेको पानी पिउनुहुन्छ ?

काठमाडौं - शरीरलाई स्वस्थ र हाइड्रेटेड राख्नको लागि पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्योभन्दा पनि महत्त्वपूर्ण हो कि तपाईले कति पानी पिउनु भएको छ र कुन भाँडोबाट । यदि तपाईं पनि आफ्...
यस्ता छन् राति चाँडै सुत्दा र चाँडै उठ्दाका फाइदा

यस्ता छन् राति चाँडै सुत्दा र चाँडै उठ्दाका फाइदा

काठमाडौं - बिहान धेरैलाई उठ्न गाह्रो लाग्छ । तर पनि स्वास्थ्यका लागि एक निश्चित समयमा बिहान सवेरै उठ्ने र राति चाँडै सुत्नु राम्रो मानिन्छ । समयमै सुत्ने र समयमै उठ्ने गरेमा यसले ...
दैनिक रूपमा कति खाने नुन, बढी भए के हुन्छ ?

दैनिक रूपमा कति खाने नुन, बढी भए के हुन्छ ?

नुन स्वादको पर्याय हो । नुन सोडियम र क्लोरिन नामका दुई तत्त्वले बनेको हुन्छ । हामीले खाने नुनमा ४० प्रतिशत सोडियम र ६० प्रतिशत हिस्सा क्लोराइडको छ । सोडियम शरीरलाई नभई नहुने तत्व ...
स्वस्थ रहन कुन उमेरमा कति सुत्नु पर्छ ?

स्वस्थ रहन कुन उमेरमा कति सुत्नु पर्छ ?

काठमाडौं - शरीरलाई स्वस्थ राख्न खानपान र शारीरिक क्रियाकलाप जत्तिकै निद्रा पनि उत्तिकै आवश्यक छ । यसले राम्रो वृद्धि मात्र गर्दैन, तर शरीर र दिमागलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ...
के तपाईको बिहान उठ्नेबित्तिकै टाउको दुख्छ ?

के तपाईको बिहान उठ्नेबित्तिकै टाउको दुख्छ ?

काठमाडौं - आजको व्यस्त जीवनमा टाउको दुख्ने समस्या सामान्य बन्दै गएको छ । टाउको दुख्नुका धेरै कारण हुन सक्छन् । बिहान उठ्ने बित्तिकै पीडा सुरु हुने धेरै मानिसहरु छन् । यस्तो अवस्था...
पहिलोपल्ट नेपाली चिकित्सकले नै गरे कलेजो प्रत्यारोपण

पहिलोपल्ट नेपाली चिकित्सकले नै गरे कलेजो प्रत्यारोपण

काठमाडौं - नेपालमै अब कलेजोको सफल प्रत्यारोपण भएको छ । त्रिभुवन विश्वविद्यालय (त्रिवि) शिक्षण अस्पताल महाराजगञ्जमा नेपालमै पहिलोपटक नेपाली चिकित्सकबाट कलेजोको सफल प्रत्यारोपण गरिएक...