स्वास्थ्य

  • बच्चालाई पखालाबाट बचाउन ध्यान दिनुपर्ने कुरा

    काठमाडौं - बालबालिकाका लागि झाडापखाला जोखिमयुक्त रोग हो । विशेषगरी पाँच वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकाको झाडापखालाबाट ज्यान जाने गरेको पाइन्छ । बालबालिकालाई झाडापखालाबाट बचाउन विशेष ध्यान दिन जरुरी छ । यी हुन् बालबालिकालाई झाडापखाला लाग्ने कारण र यसका उपचार विधि : विष्णुरथ गिरी बालरोग विशेषज्ञ कारण -शिशु जन्मिएको पाँच महिनासम्म आमाको दूध मात्र चुसाउनुपर्छ । त्यसपछि पनि उचित मात्रामा गाई–भैँसीको दूध खुवाउनुपर्छ । नत्र दूधले पनि झाडापखाला लाग्न सक्छ । -पछिल्लो समय बालबालिकालाई ड्राई फ...
  • मिर्गौलाको पथरी फुटाएर गरिने उपचार विधि शुरु

    ललितपुर - ललितपुरको सैंबु भैंसेपाटीमा रहेको नेपाल मेडिसिटी अस्पतालमा मिर्गाैलाको पथरी फुटालेर गरिने उपचार विधि इएसडब्लुएल (एक्सट्रा कर्पोरल सक वेभ लिथोट्रेप्सी) शुरु भएको छ । ‘एक्सट्रा कर्पोरल सक वेभ लिथोट्रेप्सी’ घाउ नबनाई मिर्गाैलाको पथरी फुटाएर गरिने उपचार विधि हो । नेपाल मेडिसिटी अस्पतालले ल्याएको विश्व बजारको सबैभन्दा पछिल्लो र अत्याधुनिक डोनियर कम्पनीको सिग्मा कम्प्याक्ट मेसिन हाल नेपालमा प्रयोगमा रहेका अन्य इएसडब्लुएल मसिनको तुलनामा पथरी फुटाउने क्षमता बढिरहेको छ ।  अत्याधुनिक यस मिस...
  • यसरी थाहा पाउनुस् मानसिक रोग

    काठमाडौं - डा. प्रदीप पाण्डे न्युरोलोजिस्ट नेपालमा मानसिक रोग भन्नेबित्तिकै पागलपन भन्ने बुझिन्छ । तर, मानसिक रोगका विभिन्न चारण हुन्छन् । कतिपय मानिस मानसिक रोगको सिकार हुँदाहुँदै उसले त्यसबारे अनुभूति नगरेको हुन सक्छ । जसकारण विभिन्न गल्ती र अन्य अशोभनीय काम पनि गरिरहेको हुन सक्छ । अधिकांश मानिस मानसिक रोगको अन्तिम चरणमा पुगेपछि मात्र उपचारको खोजी गर्न थाल्छन् । मानसिक रोगबारे थाहा पाउनुपर्ने केही कुरा : सम्भावित व्यक्ति जाँड, रक्सी, चुरोट, गाँजा सेवन गर्ने व्यक्तिलाई मानसिक रोग ला...
  • जानी राखौं यस्ता छन्, निरोगी रहने फर्मुला

    काठमाडौं  - सबैको चाहना हुन्छ, निरोगी । मानिसलाई रोग लाग्यो भने पैसाको मात्र सत्यानाश हुँदैन कि जिउने आयु र दैनिक क्रियाशीलतामा पनि प्रभाव पार्दछ । त्यसैले निरोगी रहनका लागि मानिसले अनेक विधि अपनाइरहेका हुन्छन् । कतिपय अवस्थामा डाक्टरको पनि सल्लाह लिइरहेका हुन्छन् । तर, शरीरलाई रोगबाट बचाइराख्नका लागि खानपानमा पनि विशेष ध्यान दिनुपर्छ । यी खाद्यपदार्थ जुन रातमा सुत्नुअघि खानाले निरोगी बन्नका लागि सहयोग पुर्‍याउँछ : हरियो तरकारी कतिपयले बेलुकासमेत मासुको प्रयोग गर्ने गर्छन्, जुन स्वास्थ्यका ल...
  • शरीरलाई कसरी रोग प्रतिरोधात्मक बनाउने ?

    काठमाडौं - हामीलाई किन चाडै रोगले गाँज्छ ? किन सानोतिनो रोगले सताइरहन्छ ? किन बारम्बार स्वास्थ्य गडबड हुन्छ ? किनभने हाम्रो शरीरमा रोगसँग लड्ने क्षमता छैन । अर्थात रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर छ । यस्तो अवस्थामा सानोतिनो रोगले पनि हामीलाई सताइरहन्छ । सामान्य चिसो लाग्नसाथ रुँघा लाग्छ, खानपान नमिल्दा अपचको समस्या हुन्छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुनुको नतिजा हुन् यी । बुढाबुढी, रोगी, बालबालिकामा तुलनात्मक रुपमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ । यद्यपी जवानहरुमा पनि यस्तो समस्या...
  • दाँत ब्रस नगरे के हुन्छ ?

    काठमाडौं – आजभोलि धेरै मानिसको दैनिकी दाँत ब्रस गरेर सुरु हुन्छ । तर, नेपालका ग्रामीण भेगका कतिपय मानिसमा भने दाँत ब्रस गर्ने संस्कार अझ पनि छैन । यद्यपि, दाँतलाई चम्किलो बनाउन र किराले खानबाट बचाउनका लागि दाँत माझ्ने धेरैको बुझाइ छ । तर, हालै भएको एक खोजले दाँत ब्रस नगर्दा हुने गम्भीर रोगबारे पत्ता लगाएको छ । यदि दाँत नमाझ्ने हो भने मुखमा उत्पन्न हुने ब्याक्टेरिया फुड पाइपमा पुग्छ र फुड पाइप क्यान्सरको खतरा बढ्दै जान्छ । न्युयोर्क युनिभर्सिटीअन्तर्गतको मेडिसिन विभागका प्रोफेसरहरूले गरेको खोज...
  • ‘वायू प्रदुषणबाट १ करोड ७० लाख बालबालिकाको मस्तिष्कमा प्रत्यक्ष असर’

    काठमाडौं –  संयुक्त राष्ट्रसंघले वायु प्रदुषणका कारण एक बर्षमुनिका १ करोड ७० लाख बालबालिकाको मस्तिष्कमा प्रत्यक्ष असर पुगेको जनाएको छ । तीमध्ये १ करोड २० लाख बालबालिका दक्षिण एसियाका भएको युनिसेफको प्रतिवेदनमा उल्लेख छ । पूर्वी एसिया र प्रशान्तीय क्षेत्रका थप ४० लाख बालबालिकामा समेत वायू प्रदुषणको जोखिम रहेको प्रतिवेदनमा जनाइएको छ । युनिसेफका अनुसार वायू प्रदुषणका कारण बालबालिकाको मस्तिष्कको कोषिकाहरुमा क्षती हुने र विकासमा असर पुग्नेछ । जसको प्रभावस्वरुप बालबालिकाको स्मरणशक्ति कम हुने...
  • सुन्दर अनुहार बनाउन चाहानुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी उपाय

    काठमाडौं - मेवा खाँदा स्वादिष्ट मात्र होइन यसको समुचित उपयोगले हाम्रो स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा दिन्छ भन्ने कुरा नयाँ होइन । मेवाको प्रयोग छालासँग सम्बन्धित समस्या हटाउनका लागि सदियौँदेखि उपयोग गर्ने गरिएको छ । – मेवा हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फलदायी फल हो । मेवाको प्रयोगले अनुहारको सुन्दरता निखार्न सकिन्छ । यसले हाम्रो अनुहारको रंगलाई निखार्नुका साथसाथै छालाको समस्यालाई पनि हटाउँछ । –    बढ्दो उमेरसँगै हाम्रो अनुहारमा पर्ने चाउरी र कालो धब्बा (डार्क सर्कल) आउन थाल्छ । मेवाको प्रयोगले यस्त...
  • ‘प्रेसर लो’ हुनेले के गर्ने ?

    काठमाडाैं - रक्तचाप अचानक न्यून भएमा यसले शरीरका विभिन्न अंगमा हानि पुर्याउन सक्छ । प्रेसर लो भएको महसुस हुनासाथ यसो गर्नुपर्छः नुनपानी खाने नुनमा सोडियम पाइन्छ, जसले ब्लड प्रेसर बढाउन मद्दत गर्छ । प्रेसर लो भएमा एक ग्लास पानीमा डेढ चम्चा नुन हालेर पिउनुपर्छ । कफी ब्लड प्रेसर कम भएमा स्ट्रोङ कफी, हट चकलेट, कोकाकोला अथवा क्याफिनयुक्त खाद्य पदार्थ खानाले प्रेसर सन्तुलनमा आउँछ । यदि सधै  प्रेसर लो भइरहन्छ भने हरेक बिहान एक कप कफी खाने गर्नुपर्छ । तर, कफीसँगै केही खानेकुरा खान भुल्नु हुँदैन । क...
  • के जंकफुड खानु ठीक छ ?

    काठमाडौं – नेपालीहरू पछिल्लो समय जंकफुडतिर आकर्षित छन् । व्यस्त जीवनशैलीका कारण पनि नेपालीले जंकफुडलाई जीवनशैली बनाउन थालेका छन् । नेपालीले प्रयोग गर्ने कार्बोहाइड्रेडयुक्त र जंकफुड स्वास्थ्यका लागि हितकर मानिदैन । यस्ता छन् यसका बेफाइदा : -जंकफुडले मानिसको शरीरमा आवश्यकभन्दा बढी क्यालोरी उत्पादन गर्छ । तर, भिटामिनलगायतका तत्वहरू भने हुँदैन । -प्रायः जंकफुड तेलमा फ्राई गरिएका हुन्छन् । यसरी तयार पारिएको खाद्य पदार्थमा भिटामिन र मिनरलको मात्रा नष्ट हुन्छ । यसले शरीरलाई कुनै तरिकाबाट पनि फाइ...
© २०१६ सर्वाधिकार समुद्रपारिमा सुरक्षित